 |
| "Tips bagi Lanjut Usia supaya tetap sehat dan Produktif"/Foto : Redaksi |
RADARDETIK.ID - Upaya kesehatan bagi lanjut usia dilaksanakan sejak berusia 60 (enam puluh) tahun dan bertujuan untuk memelihara kehidupan sehat, bermutu, dan produktif dengan menjunjung tinggi harkat dan martabat kemanusiaan. Upaya kesehatan lansia meliputi membantu lansia menjaga kebersihan pribadi, mengonsumsi makanan seimbang, melakukan aktivitas fisik secara teratur, memiliki kehidupan sosial, memiliki kesempatan untuk bekerja, dan tinggal di lingkungan yang sesuai untuk lansia.
Hal yang harus dilakukan Langkah-langkah yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan lansia meliputi vaksinasi untuk mencegah penyakit dan deteksi dini, termasuk skrining. Upaya rehabilitasi juga diusulkan sebagai perluasan layanan kuratif untuk memulihkan kesehatan lansia, termasuk fisioterapi, psikoterapi, dan penyediaan obat-obatan.
Bersamaan dengan itu, dilakukan upaya kesehatan paliatif bagi para lansia untuk mengurangi keluhan-keluhan yang dideritanya, sehingga mereka dapat menjalani akhir hayatnya dengan bermartabat.
Kesehatan fisik dan mental merupakan faktor penting yang harus diperhatikan pada lansia. Para lansia sebaiknya berhati-hati dalam mengonsumsi makanan sehat, seimbang, dan menjaga berat badan agar tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah. Selain itu, orang lanjut usia juga harus melakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti berjalan kaki atau berolahraga ringan, untuk menjaga kesehatan jantung, paru-paru, otot, dan tulang mereka.
Pencegahan penyakit juga sangat penting pada orang lanjut usia. orang Orang lanjut usia lebih berisiko terkena penyakit tertentu seperti penyakit jantung, diabetes, dan stroke. Oleh karena itu, orang lanjut usia harus menghindari faktor risiko seperti merokok, minum alkohol, dan mengonsumsi makanan tidak sehat.
Perawatan yang tepat juga harus diperhatikan bagi para lansia. Orang lanjut usia harus memantau kesehatannya secara teratur dan menjalani pemeriksaan kesehatan rutin, seperti tes darah. kesehatan mata, gigi dan telinga.
Selain itu, perawatan kesehatan yang tepat juga diperlukan untuk masalah kesehatan tertentu yang memerlukan perhatian medis. Kesehatan mental para lansia juga harus diperhatikan. Para lansia harus waspada terhadap tanda-tanda depresi dan mencari bantuan jika perlu. Orang lanjut usia yang sehat secara fisik dan mental dapat meningkatkan kualitas hidup mereka dan memperpanjang umur mereka. Kesehatan lansia sangat penting untuk menunjang kualitas hidup yang optimal di usia lanjut. Gaya hidup sehat, pencegahan penyakit, dan perawatan yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan para lansia.
Perawatan jangka panjang adalah layanan bagi para lanjut usia yang memerlukan bantuan dan dukungan untuk memenuhi kebutuhan dasar sehari-hari mereka karena disabilitas fisik, mental dan/atau intelektual. Peran keluarga sangat penting dalam membantu para lansia menjaga kesehatan, kebugaran, aktivitas fisik, dan stimulasinya.
Kognitif, memastikan diet seimbang dan pemantauan kesehatan rutin, mendukung kehidupan sosial sehingga mereka dapat terus bekerja, dan bahkan membantu orang tua yang membutuhkan perawatan jangka panjang.
